Konu fiziksel sağlığa gelince, çoğu ebeveyn ve bakıcı, gençlerinin okula gitmesinin ne zaman uygun olup olmadığını iyi biliyor.
COVID-19’un olumlu yanlarından biri, etrafımızdakileri korumak için bir virüse yakalandığımızda hepimizin evde kalmamız gerektiğinin daha fazla kabul edilmesi oldu.
Ancak konu çocuğunuzun ruh sağlığı olduğunda bu o kadar kolay olmuyor. Gençlerimizin ne zaman okuldan izin almasına izin verileceğini bilmek, gezinmesi zor olabilecek gri bir alan açar.
Çocukların biraz zamana ihtiyacı var
Bir psikolog, ebeveynleri, çocuklarına okul dışında “akıl sağlığı günleri” sağlamaları konusunda teşvik ediyor. Getty Images
Hemen hemen tüm gençler, okula gelme yeteneklerini veya isteklerini etkileyecek deneyimler ve ruh hallerinden geçecektir. Örneğin, bir genç travmatik bir olay yaşıyorsa, toparlanması için biraz zamana ihtiyacı olabilir. Böyle bir zamanda okulun olağan stresini de eklemek onların bunalmış hissetmesine neden olabilir.
Ayrıca, bir gence akıl sağlığı sorunu teşhisi konduğunda, bir uzman onun ruh sağlığı ihtiyaçlarını desteklemek için düzenli olarak okuldan izin almasını önerebilir.
Bu nedenle, genç çocuğunuzun bir ruh sağlığı günü alıp almayacağını düşündüğünüzde, çoğu durumda, tıpkı fiziksel sağlık sorunları için olduğu gibi, zihinsel sağlık sorunlarının tedavisi ve iyileşmesi için de zamana ihtiyaç duyulduğunu akılda tutmak faydalı olabilir. .
Peki ya okul?
Okula devam önemlidir. Çok fazla okul zamanını kaçırmanın bir gencin akademik performansını ve sosyal yaşamını etkileyebileceğini biliyoruz.
Günümüzün en önemli haberlerini takip edin
Akşam Güncellemesi ile en son gelişmelerden haberdar olun.
Üye olduğunuz için teşekkürler!
Çocukken kendi zihinsel sağlık ihtiyaçlarınız okuldan izin almanız için yeterli bir neden olarak görülmeyebilir, dolayısıyla çocuğunuzun bu nedenle evde kalmasına izin verme konusunda çelişkili hissedebilirsiniz. Hatta dersten uzak bir gün geçirmek isteyip istemediklerini bile merak edebilirsiniz.
Aile olarak bazı iyi temeller ve alışkanlıklar oluşturmak, gencin ruh sağlığı konusunda sürekli iyi bir anlayışa sahip olmanıza yardımcı olabilir.
Ebeveynlere yardımcı olan 10 puanlık derecelendirme ölçeği
Psikologlar çocuğunuzun ruh sağlığını izlemek için 10 maddelik bir plan önermektedir. Getty Images
On puanlık bir ölçekte nasıl hissettiklerini düzenli olarak değerlendirmelerini isteyin.
Puanları düşmeye başlarsa, bu onların ruh sağlığı açısından en iyi durumda olmadıklarını gösterebilir ve bu nedenle bir ruh sağlığı günü faydalı olabilir.
Çocuğunuzun zihinsel sağlığını desteklemek için okuldan izin almayı tercih ederseniz, zamanı nasıl kullandığına dair beklentiler belirlemek, dersten uzakta geçirdiği zamanın aslında onun daha iyi hissetmesini desteklemesine yardımcı olabilir.
Bu, bir akıl sağlığı uzmanıyla randevuya gitmek veya doğada vakit geçirmek gibi şeyleri içerebilir. Ve günlerinin bir kısmını cihazlarında geçirseler de, uzun ekran süresi ruh sağlıklarına pek iyi hizmet etmeyebilir.
Eğer genciniz düzenli olarak okula gitmeyip evde kalmayı istiyorsa ya da sadece okula gitmeyi reddediyorsa, destek aramanız gerçekten önemlidir – bu onun okulundan, bir akıl sağlığı uzmanından ya da bir destek servisinden olabilir – hatta üçü de.
Linda Williams, Avustralya’nın önde gelen çevrimiçi ruh sağlığı hizmeti olan ve zor zamanlarda gençleri destekleyen ReachOut’ta klinik lideri olan kıdemli bir psikologdur.
